NOMOFOBIA

En esta entrada he decidido ponerme a prueba y hacerme un experimento a mí misma: ¿Puedo aguantar una semana sin el móvil? 
Estaba un poco cansanda ya de escuchar que los jóvenes no podemos vivir sin móvil, que estamos "viciados", que ya no sabemos hacer otra cosa... y quería demostrar que eso no era cierto guardando mi móvil durante una semana. Aquí os cuento cómo fue esa semana. 

Día 1 "LUNES"

Apenas he notado la falta del móvil. Imagino que será porque es el primer día y que normalmente los lunes suelo tener muchas cosas que hacer lo que me resta mucho tiempo. 

Dia 2 "MARTES"

No esperaba echar el móvil en falta tan pronto. Normalmente de lunes a viernes suelo coger el móvil para preguntar dudas sobre los exámenes o ejercicios a mis compañeros. Como no me quedaba otra, he cogido el teléfono fijo. Ya ni me acordaba de que existían otros métodos para comunicarse. Tengo que reconocer que ha gustado bastante volver a usarlo, esa costumbre de hablar por teléfono con una persona no debería perderse jamás. Muchas veces pienso que el WhatsApp es demasiado frío e impide apreciar realmente cómo se dicen las cosas, lo que puede llevar a molestarse por cosas que ni siquiera han sucedido.

Día 3 "MIÉRCOLES"

Hoy ha sido más duro. Esta mañana, al llegar a clase mis compañeros estaban hablando de algo que había ocurrido por el grupo de WhatsApp que creamos meses atrás. Al intentar meterme en la conversación me he dado cuenta de que era imposible, ya que era algo de lo que llevaban demasiado tiempo hablando. Sinceramente, hoy, la ausencia del móvil para mi experimento me ha hecho sentir un tanto excluida. 

Día 4 "JUEVES"

Hoy una amiga nos había dicho a todas que nos invitaba a todas este fin de semana a dormir a su casa y habían planeado todo, yo al no tener móvil no me entere hasta el viernes por la tanto tuve que planearlo todo el ultimo día.

Dia 5 "VIERNES"

Sin duda hoy ha sido el día mas complicado, ya por fin habían terminado las clases y por supuesto mis amigos y yo queríamos salir. Normalmente hablamos sobre donde quedar por whatsapp así que hoy ha sido muy complicado para enterarme de las cosas. Finalmente nos aclaramos, pero claro mis padres no me iban a dejar salir sin el móvil, ya que para ellos es una manera de saber donde estoy o lo que hago.
 Por lo tanto mi experimento concluye aquí. 

Esta ha sido una experiencia un poco frustrante pero creo que se puede vivir sin los móviles de ahora, es decir con todas las aplicaciones y juegos que tenemos, sinceramente pienso que con un móvil antiguo( los que solo sirven para llamar) la vida no sería tan mala.

                 


Hoy en dia la adicción al teléfono móvil es, para muchos, la enfermedad del siglo XXI. Tanto que, según los expertos, el miedo a estar sin el teléfono se puede diagnosticar ya como un trastorno para una gran parte de la población, sin que los afectados sean conscientes de ello.

La nomofobia es el término, abreviatura de la expresión inglesa 'no-mobile-phone phobia', que los expertos han puesto al miedo a estar sin el teléfono móvil.

La dependencia del móvil es especialmente preocupante entre los más jóvenes. 
 que  se aburren cada vez más con las actividades habituales de ocio, los adictos al móvil suelen presentar algunas características de personalidad comunes, como una baja autoestima, problemas con la aceptación del propio cuerpo y déficit en habilidades sociales y en resolución de conflictos.

Además, la nomofobia se manifiesta en síntomas como ansiedad, malestar general, enfado o inquietud, negación, ocultación y/o minimización del problema, sentimiento de culpa y disminución de la autoestima.
 En una encuesta que se realizo en in instituto de España se comprobó que en cuanto al uso, una mayoría, en torno al 85% usa el móvil para recibir o enviar “whatsapp”, un 54% para escuchar música y un 47% para hacer llamadas.

•  Un 16% lo utiliza cuando está comiendo, un 27% lo tiene consigo cuando está durmiendo y un 17% lo tiene siempre encima cuando está estudiando.
•  Un 23% lo mira cada 10 minutos o menos.
• Un 22% reconoce haber tenido problemas alguna vez por usarlo en el instituto, un 25% por desatender las tareas de casa y un 6% reconoce haberse puesto muy agresivo/a por su uso.
•  Especial atención nos merece el dato que se desprende de la pregunta “¿Con qué frecuencia pierdes horas de sueño por dedicárselo al móvil?”, y en la que un 36% reconoce haber perdido algunas veces, casi siempre o siempre horas de sueño por dedicárselas al móvil.
• En cuanto al tiempo que podrían permanecer sin el móvil sin llegar a sentirse mal, un 26% reconoce que no podría estar sin él, o como máximo 1 día. En este sentido, un 5% manifiesta que estar 1 día sin móvil le generaría bastante o mucha inquietud o nerviosismo.
• Un 12% se siente bastante o muy aburrido cuando no usa el móvil

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